音声

December 17th, Wednesday.  “High Blood Pressure”

Last year, I realized that I had high blood pressure when I went to get a health check-up.  The thing that’s scary about high blood pressure is that you don’t realize it.  Anyway, since then, I had been careful to bring my blood pressure down.  I managed to bring it down to the normal range during spring and summer.  After that, I didn’t pay attention to it for a while.  2 weeks ago, when I measured it after a long time, it was super high.  I also put on weight. 

I realized that blood pressure is like my weight.  If you don’t pay attention to it, it goes up.  It’s such a pain in the neck!  Since two weeks ago, I’ve been paying attention to lowering both my weight and blood pressure.  I somehow managed to bring it down just a little bit.  

Believe it or not, but the food that’s helping me lower my blood pressure is convenience store food!  I’m eating Mochimugi rice and canned natural yellowtail. I found out about this information through the YOUTUBE channel.  Even though the winter vacation’s coming up, I have to watch what I eat.  What a drag!!

今日の単語

realized – 気づく

high blood pressure – 高血圧

managed to – 何とか〜する

normal range – 正常範囲

didn’t pay attent to it – 気をつけなかった。

measured – 測る

go up – 上がる

What a drag – なんて残念なんだ

日記の訳

去年健康診断に行った時血圧が高いことに気づきました。高血圧の怖いところは気づかないことです。それで、それ以来血圧を下げるために気をつけていました。春から夏に渡って正常の血圧まで下げることができました。それ以降しばらく油断をしていました。２週間前にしばらくぶりに測ってみたらめちゃくちゃ高くなっていました。それも体重も増えていました。

血圧は体重のようなものだと気づきました。気をつけていないと、上がっていくのだと。面倒です！２週間前から血圧と体重を下げるために気を使っています。なんとかして少し下げることができました。

信じれないかも知りませんが、コンビニンの食べ物が血圧を下げるために手伝っています。今もち麦と缶詰めの天然ぶりを食べています。この情報はYOUTUBEチャンネルから知りました。冬休みが訪れるのに、食べ物に気をつけなければいけません。 なんて残念なんだろう。

英会話のコツ

英会話の上達に年齢は確かに影響がある要素です。年齢が高くなればどうしても覚えが悪くなるのはやむを得ないことです。しかし、年齢が高くなっても上達する方法はあります。それは声に出す反復練習です。覚えることを極力声に出して反復練習を繰り返ししましょう。その反復の回数によって上達は決まってきます。Let’s say English out loud!  (声に出して英語は練習しましょう!)