Tuesday, February 11th.  “Benefits of walking”

The most beneficial thing you can do as an exercise is to go walking.  I always thought it was running but I now believe that walking is better than running.  So, I decided to make it a habit to walk as much as I can. 

In the morning, before work, I make sure to walk for about 20 minutes.  They say we should walk about 10,000 steps every day but that’s 8 kilometers！That’s walking for 2 hours every day.   That’s impossible.   The best I can do is 20 minutes a day or at most 40 minutes.  

Anyway, this morning I walked around Fushimi area.  I like to walk around in nature most of all but it’s also fun to walk around the city.  When I walk around the city, I try to look for new stores and restaurants.  

I found a Curry Udon shop and a Hamburg Steak restaurant.  I never noticed them before.  I’d like to check it out someday. 😃

今日の単語

beneficial – メリットがある

The best I can do – 一番できること

noticed – 気づく

日記の訳

運動で最もいい事は歩く事です。今までランニングが良いと思っていました。しかし今はランニングよりウォーキングの方が良いと思います。だから、できるだけウォーキングを習慣化することを決めました。

朝、仕事の前に20分歩くことを必ずします。1万歩を歩くのがベストと言われますが、それは８キロです。それは毎日２時間歩くことになります。それは不可能です。私ができるベストは20分で最大40分です。

とにかく伏見を朝歩きました。自然の中を歩くのが一番好きです。町の中を歩くのも楽しいです。街を歩く場合、新しいお店やレストランを探そうとします。

カレーうどん屋さんとハンバーグ屋さんを見つけました。以前気づいたことがなかったです。いつか行ってみたいです。

カレーうどん 千吉 伏見店、

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ALA Bell 

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